ClubJoy HIIT NRG
ClubJoy HIIT NRG ist ein anspruchsvolles Intervalltraining. Innerhalb von nur 30 Minuten trainierst du intensiv Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Die explosionsartigen Übungen und das hohe Tempo des Workouts werden dich an deinen Grenzen bringen. Die Erholungspausen sind nur kurz. ClubJoy HIIT NRG ist ein Bodyweight-Training: du arbeitest mit dem eigenen Körpergewicht.
Ist ClubJoy HIIT NRG etwas für mich?
ClubJoy HIIT NRG ist für jeden, der rasch die eigene Fitness verbessern möchte. Durchs Training verbessertsich der Zustand deines Herzens und Lungen und du arbeitest an starken, flexiblen Muskeln. Dein Instruktor-Coach bietet dir verschiedene Intensitätsniveaus damit du immer deine eigenen Grenzen aufsuchen kannst. Mit dem richtigen Coaching und Ansporn gehst du mit einer guten Dosis neuer Energie nach Hause.
Was kann ich von eienr ClubJoy HIIT Kurs erwarten?
ClubJoy HIIT NRG hat eine feste Struktur. Das Workout beginnt immer mit einem energetischen Warm-Up, der den Ton für den Rest des Trainings setzt. Eine Vielzahl von sehr einfachen aerobic Schritte, plyometrischen Elementen und schnellen Fußarbeit (Beweglichkeit) ist das, was dich erwartet. Zwischendurch noch einige Kraftübungen für den Unter- und Oberkörper, aber nicht lange! Während dem „Power Peak“ steigt der Herzschlag erneut zum Maximum an! Am Ende der Lektion erholst du dich, damit du – müde aber zufrieden – den Kursraum verlässt.
ClubJoy-Specials
Die ClubJoy-SPECIALS umfassen insgesamt neun Programmen, alle in einem 30-minütigen Format. Die Programme können kombiniert werden, um ein Training einer Stunde (Mix and Match) zu erreichen. Selbstverständlich können die Programme auch als separate Workouts von einer halben Stunde im Kursplan aufgenommen werden.
Die ClubJoy-SPECIALS bieten Clubs und Instruktoren ein hohen Maß an Flexibilität. Die Programme sind nur als Gesamtpaket verfügbar und können nicht separat bestellt werden.
Voteile ClubJoy HIIT NRG
- Die Musik und das Training sorgen für Inspiration, Motivation und Spaß.
- Du bestimmst selber die Intensität des Trainings.
- Hocheffizientes Training, schnelle Ergebnisse.
Benefits ClubJoy HIIT NRG
- Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf-System.
- Ein Boost für die Fettverbrennung.
- Riesiger Anschub für deine Energie.
- Während der Kurs verbrennst du durchschnittlich 400 Kalorien.
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