ClubJoy Pilates ist ein super Training zu wunderbarer Musik, bei dem Haltung, Körperbewusstsein und Atmung im Vordergrund stehen. Die Übungen sind verbunden mit deinem Atem; du trainierst deine Körperhaltung, Koordination, Kraft, Stabilität und Flexibilität. Alle Bewegungen basieren auf einen festen Körpermitte – dein Powerhouse – eine perfekte Basis für alle anderen Bewegungsformen. ClubJoy Pilates ist leicht zugänglich und legt viel Wert auf ein effektives und sicheres Training. Ein toller Kurs, wenn du dein Körperbewusstsein vergrößern möchtest.

Bei einem ClubJoy Booty Workout konzentrierst du dich auf das Training der Oberschenkel und natürlich des Gesäßes. Eine Vielzahl überraschender Übungen zu mitreißender Musik sorgt für ein tolles Training. Du wirst ganz schnell Ergebnisse bemerken! Die Kraft in den Beinen und im Gesäß nimmt rapide zu. Während eines ClubJoy Booty Workouts benutzt du verschiedene Materialien, wie zum Beispiel lose Gewichtsscheiben, ein Widerstandsband und eventuell eine Langhantel mit Gewichten. Eine große Herausforderung für dein Unterkörper!

ClubJoy HIIT Barbell ist ein hochintensives Intervalltraining von 30 Minuten, bei dem eine Langhantel mit Gewichten und losen Scheiben verwendet wird. Während dieses Workouts wirst du herausgefordert, deine Grenzen zu überschreiten. Charakteristisch für ClubJoy HIIT Barbell sind die sogenannten Compound-Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Dadurch steigt die Herzfrequenz deutlich an. Die kurzen HIIT-Einheiten sorgen für ein fantastisches Ganzkörpertraining. Lasse dich von deinem Trainer coachen und motivieren und alles zu geben!

ClubJoy Dance Party ist ein tolles Gruppentraining – das Motto… let‘s have a Party! Beim Tanzen verbrennst du Kalorien und arbeitest an einem fitteren Körper. Du lernst verschiedene Moves und Kombinationen und fühlst dich wie ein Star auf der Tanzfläche. Im Kurs tanzt du – auf deinem eigenen Niveau – von einem Tanzstil zum anderen. Heftige Hip-Hop-Moves, schnelle House-Dance-Schritte oder Rock ‘n Roll-Show-Elemente, all das wirst du im ClubJoy Dance Party-Kurs erleben. Kurzum: eine sehr abwechslungsreiche, dynamische Lektion voller cooler Moves!